セルフケア(食事・運動・睡眠) ショウガは冷えを改善しない? 2020.09.22 冷えとは何か 冷えは様々な原因が考えられますが、根っこはからだの過度な緊張です(と私は考えています)。過度な緊張は、リラックスが不十分な証拠です。そこでゆるツボの冷え改善講座では「リラックス」出来るセルフケアをお伝えしま...